Zijn relaxfauteuils juist voor je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist voor je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist voor jouw rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, horen te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug is een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel voor een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen van je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn ook niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming met de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een met een grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kan instellen op een meest luxe staat voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht over jouw lijf lekkerder kan verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) streek van een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden welke hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. relaxfauteuil outlet Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde de druk aangaande die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet continu in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande de grote voordelen betreffende enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie mag verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk bestaan vanwege je rug wanneer ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar je op moet letten bij de aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet louter gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek van de rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit is belangrijk het een stoel de natuurlijke kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden teneinde zowel een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk aangaande mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kunt instellen op ons methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof van een stoel zijn ook met betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man zit, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan vanwege een ander. Dit is cruciaal om een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, zodat je zeker beseft dat hij juist zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Ook kan zijn het essentieel om te onthouden dat sporten en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.